Meditaciones de energía y curiosidad

Meditación de curiosidad feroz — 21 minutos

Esta pieza existe, pero todavía no tiene una grabación en español. Fue compuesta para seguir con una prueba o un plan propio después de recibir una crítica, un mensaje o un bloqueo que parece ponerlo todo en duda.

21 min · Todavía no grabamos esta pieza en español.

Qué pasa en esta meditación

Durante veintiún minutos, la narración empieza por quitarte exigencias y llevarte a un punto preciso donde sentís el golpe de un contratiempo. Te pide observarlo durante tres respiraciones y dejar que la silla o el piso carguen parte de tu peso. Después ponés la frase que te alteró junto al plan que parece amenazar. Retrocedés hasta el primer paso que no depende de otra persona, identificás una parte intacta y elegís una acción visible, sin resolver todo el plan.

Para quién es

Es para vos si una devolución dura, una respuesta ausente o un paso bloqueado te hace sentir que tu esfuerzo entero ya quedó decidido. Puede servirte cuando todavía hay algo que querés probar, pero no sabés por dónde continuar. No pide entusiasmo ni una conclusión grande; trabaja con el siguiente contacto que podés hacer.

Lo que vas a practicar

• Ubicá en el cuerpo el punto donde sentís el impacto y quedate ahí tres respiraciones.
• Dejá que la silla, el colchón o el piso carguen parte de tu peso.
• Poné la frase que te alteró junto al plan que parece amenazar.
• Encontrá y hacé el primer paso que no necesita permiso, respuesta ni aprobación.

Estas sí están narradas en español

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