Meditaciones de energía y curiosidad

Meditación para esperar cosas buenas — 5 minutos

Esta es una meditación de 5 minutos para sentarte con una actitud de curiosidad y expectativa ante lo que viene. Fue creada para momentos en que querés hacer espacio a la posibilidad de que haya cosas buenas en camino.

5 min · Todavía no grabamos esta pieza en español.

Qué pasa en esta meditación

La práctica empieza llevándote al peso de tu cuerpo donde toca el piso y a la sensación del aire al entrar y salir. Después te invita a aflojar la mandíbula y dejar caer los hombros. Desde ahí, imaginás un lugar en el que te sentís curioso y abierto a experiencias nuevas. Volvés a notar los sonidos de la habitación y las sensaciones del cuerpo, y te quedás un momento con la idea de recibir lo que pueda venir con optimismo y apertura.

Para quién es

Es para vos si estás por empezar algo, si esperás una respuesta, si se acerca un cambio o si simplemente querés reconectar con una mirada más disponible hacia el día. No pide que ignores lo difícil ni que fuerces entusiasmo. Propone una pausa breve para notar tu cuerpo, abrir la imaginación y recordar una sensación de curiosidad.

Lo que vas a practicar

• Sentí el peso de tu cuerpo contra el piso.
• Notá el aire entrando y saliendo.
• Aflojá la mandíbula y dejá bajar los hombros.
• Imaginá un lugar donde te sintás curioso y abierto.

Estas sí están narradas en español

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